マッスルデリ Muscle Deliとは？

マッスルデリは筋トレやボディメイク、バルクアップ（筋肉増強）を目指している人に向けた弁当宅配サービスです。

「からだづくり＝運動×食事」が基本です。

[aside] ・筋肉をつけるのに何を食べたらいいのかわからない
・自分に合った栄養素の計算や料理をする時間がない
・いつも同じ食事になってしまい、飽きてくるなど [/aside]

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[box class="blue_box" title="マッスルデリを利用して欲しい人"]

１．仕事で忙しく料理をする時間がない

２．料理が嫌いで自分でしたくない

３．手軽にタンパク質を摂取したい

４．とにかく筋肉をつけてマッチョになりたい

５．脂肪を減らして体を引き締めたい

６．脂肪を減らしながら筋肉を付けたい

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マッスルデリの宅配弁当をまとめると

• 全国配送可能
• 豊富なタンパク質
• 脂質の多い鶏肉の皮を除去
• 食べるのが楽しくなる彩
• 賞味期限3ヶ月以上で長期保存可能
• ビタミンB6を含むメニュー
• 食品添加物、合成着色料、トランス脂肪酸不使用
• 管理栄養士監修
  
  

マッスルデリ Muscle Deliの特徴

マッスルデリはボディメイクをしている人やダイエット、カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。

マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。

「何をどれだけ食べたらいいかわからない」、「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」

といった悩みを解決し、あなたの目標とするカラダの獲得をサポートします。

栄養の考え方

その人の体型やなりたい姿によって摂取すべき栄養素は変わります。

自分の消費カロリー数を知り、痩せたいのであればそれ以下のカロリー、大きくなりたいのであればそれ以上のカロリーを摂取することが必要です。

さらに、美しいカラダを作るためには三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を最適なバランスで摂取する必要があります。

特定の食べ物だけを食べる、特定の栄養素を摂取しない食事法とは違い、最適なカロリーと栄養バランスであれば様々なものが食べられるので、リバウンドをしづらく、無理なく続けられる食事方法です。

マッスルデリのこだわり

製造環境

つまりマッスルデリの特徴とは

１．高タンパク・低カロリーの宅配弁当

筋肉作りに必要なタンパク質、ビタミンB群を多く含み、糖質が少ないメニューをそろえています。

２．目的に合わせて選べるプラン

ダイエットからバルクアップまで、目的別に「減量・維持・増量」の3プランがある。

３．栄養士の特別メニュー

マッスルデリの栄養士が栄養素を計算し、メニューを作成している。

４．メニューが豊富でボリュームもある

メニューが増え続けるので、毎日飽きずに無理なく続ける事が出来る。

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マッスルデリのコースを紹介

LEAN（リーン）減量用コース

• 脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性、ダイエットしたい男性に最適な栄養バランスの食事。
• 栄養管理された食事と感じさせない美味しさと満足感にこだわってつくりました。
• 鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで、40種類の中から様々なメニューのお食事をお届けします。
  
  
  

LEAN（リーン）の栄養価は？

エネルギー	350～450kcl
タンパク質	30g以上
脂質	15g以下
炭水化物	35g以下

美しい体作り、筋肉づくりに重要なたんぱく質を豊富に含みながら、低カロリーでバランスのとれたお食事をお届けします。

毎回の献立にはタンパク質源となる主催、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ副菜、エネルギー源となるごはんやパスタなどの組み合わせで構成されています。

LEAN（リーン）の金額は？

	お試し購入	定期購入
5食セット	5,300円 （1,060円/食）	4,900円 （980円/食）
10食セット	9,800円 （980円/食）	9,400円 （940円/食）

朝食やお昼ご飯、夜ご飯としてトレーニング後、30分～1時間以内のゴールデンタイムのタンパク質補給として食べるのがおススメです。

3コースの栄養比較の一例ですが、同じメニューでも量が違います。

LEAN（リーン）は女性向けといえる量になります。

MAINTAIN（メインテイン）維持用コース

• 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性やトレーニング効果を高めたり、体型を維持したい女性に最適な栄養バランスの食事。
• 栄養管理された食事と感じさせない美味しさと満足感にこだわってつくりました。
• 鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで、40種類の中から様々なメニューのお食事をお届けします。
  
  

MAINTAIN（メインテイン）の栄養価は？

エネルギー	450～550kcal
タンパク質	40～50g以上
脂質	20g以下
炭水化物	45g以下

美しい体作り、筋肉づくりに重要なたんぱく質を豊富に含みながら、低カロリーでバランスのとれたお食事をお届けします。

毎回の献立にはタンパク質源となる主催、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ副菜、エネルギー源となるごはんやパスタなどの組み合わせで構成されています。

MAINTAIN（メインテイン）の金額は？

	お試し購入	定期購入
5食セット	5,800円 （1,160円/食）	5,400円 （1,080円/食）
10食セット	10,800円 （1,080円/食）	10,400円 （1,040円/食）

体重を落とすだけではなく筋肉をつけたい人や、体型をキープしたい人向けのコースになります。

男性の場合はほとんどこのコースになるかも。

朝食やお昼ご飯、夜ご飯として、トレーニング後30～1時間以内のゴールデンタイムのタンパク質補給として食べるのがおススメです。

GAIN（ゲイン）増量用コース

• 筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事。
• 栄養管理された食事と感じさせない美味しさと満足感にこだわってつくりました。
• 鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで、40種類の中から様々なメニューのお食事をお届けします。

GAIN（ゲイン）の栄養価は？

エネルギー	550～750kcal
タンパク質	55～65g以上
脂質	25g以下
炭水化物	65g以下

美しい体作り、筋肉づくりに重要なたんぱく質を豊富に含みながら、低カロリーでバランスのとれたお食事をお届けします。

毎回の献立にはタンパク質源となる主催、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ副菜、エネルギー源となるごはんやパスタなどの組み合わせで構成されています。

GAIN（ゲイン）の金額は？

	お試し購入	定期購入
5食セット	6,800円 （1,360円/食）	6,400円 （1,280円/食）
10食セット	12,800円 （1,280円/食）	12,400円 （1,240円/食）

とにかく筋肉を増やしてマッチョになりたい人向けのコース。

痩せたい人やトレーニング量が少ない人には向かない上級者向けコースです。

朝食やお昼ご飯、夜ご飯として、トレーニング後30～1時間以内のゴールデンタイムのタンパク質補給として食べるのがおススメです。

OTHER（アザー）その他のコース

パンとスープセット

• 高タンパク低カロリーなボディメイクやダイエットに最適な大豆粉を使用したパンとコーンスープのセット
• 厳選した大豆粉を使用して独自の製法でふんわり、もっちり焼き上げたパンと風味豊かなコーンスープ
• パンは常温や電子レンジで解凍して、スープはお湯や水に溶かしてお召し上がりいただきます。忙しい朝食にもおススメ。
  
  

パンとスープセットの栄養価は？

エネルギー	222kcal
タンパク質	24.6g
脂質	5.4g
炭水化物	23.1g（糖質11.6g）

パンとスープセットの金額は？

	お試し購入	定期購入
7食セット	4,200円	4,000円

プロテインコーンスープ

• 高タンパク低カロリーなボディメイクやダイエットに最適な粉末タイプのコーンスープ
• クリーミーなミルクと香り高いコーンの風味を生かし、プロテインが入っているということを感じさせない、コーンスープ本来の味と溶けやすさにこだわってつくりました
• 朝食や間食、いつもの食事とご一緒に。温かいスープだけでなく冷たいスープとしても楽しめます

プロテインコーンスープの栄養価は？

エネルギー	103kcal
タンパク質	15g
脂質	1.2g
炭水化物	8g

プロテインコーンスープの金額は？

	お試し購入	定期購入
7食セット	2,300円	2,100円

マッスルデリのメイン３つのコース料金の比較

コース	LEAN（減量用）	MAINTAIN（維持用）	GAIN（増量用）
特徴	脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けプラン	男性は脂肪を減らしながら筋肉をつけたい人向けプラン 女性は体型を維持したい人に最適な栄養バランスの食事プラン	筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン
単品5食セット	5,300円（1,060円/食）	5,800円（1,160円/食）	6,800円（1,360円/食）
定期5食セット	4,900円（980円/食）	5,400円（1,080円/食）	6,400円（1,280円/食）
単品10食セット	9,800円（980円/食）	10,800円（1,080円/食）	12,800円（1,280円/食）
定期10食セット	9,400円（940円/食）	10,400円（1,040円/食）	12,400円（1,240円/食）

マッスルデリはボディメイクの目的に合わせて基本は３つのコースから選択します。

そして5食セットか10食セット、お試し購入か定期購入を選びます。

3つのコースはそれぞれ1食分のボリュームが異なるだけで、メニュー内容は同じです。

それと大事なことですが、すべての弁当の金額は送料込みの金額なので送料を気にする必要はありません。

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マッスルデリ Muscle Deli のFAQ よくある質問

配送方法について

Q.配達地域を教えてください。

A.日本全国へ配達しています。

Q.お届け日時を変更したいのですが（商品出荷後）

A.商品出荷後の変更はヤマト運輸に直接依頼願います。

Q.商品配達時に不在だった場合はどうなりますか？

A.不在時はポストに「不在連絡票」をドライバーが投函します。不在票に記載されている連絡先・方法で再配達を依頼してください。商品は配送業者が品質管理し保管しています。保管期間は商品出荷後約1週間です。

Q.宅配ボックスでの受取はできますか？

A.冷凍の商品はクール宅配便の決まりで、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りは出来ません。

注文について

Q.商品は何日後に届きますか？

A.ご注文後1週間以内にお届けさせていただきます。お届け日の指定は1週間後から承ります。

Q.返品、キャンセルはできますか？

A.返品に関しましては商品到着後ただちにご連絡をお願い致します。ご注文商品のキャンセルにつきましては、お届け8日前まででしたら承ります。

Q.会員登録なしでも注文できますか？

A.会員登録をしなくてもご注文できます。

Q.会員ID・パスワードを忘れました。

A.HPよりパスワードの再発行ができます。

Q.支払いにはどのような方法がありますか？

A.クレジットカード、amazonpay、後払いがご利用いただけます。クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナースのご利用が可能です。お支払い回数は、1回のみとなります。

Q.領収書は発行してもらえますか？

A.会員登録をいただいている場合、商品発送後マイページ内ご注文履歴から領収書の発行が可能です。

定期購入について

Q.定期購入は途中で届け日や届け先住所の変更は可能ですか？

A.会員登録をいただいている場合、変更が可能です。

Q.定期購入のサイズや配送周期、決済方法の変更は可能ですか？

A.会員登録をいただいている場合、変更が可能です。

Q.定期購入を解約するにはどうすればよいですか？

A.解約フォームからお申込みすることが出来ます。

Q.2回目以降の商品はいつ頃届くことになりますか？

A.毎週届けの場合、毎週同じ曜日・時間にお届けいたします。2週間ごとの場合、隔週で同じ曜日・時間にお届けいたします。1か月ごとの場合、翌月の同じお日にち・時間にお届けいたします。

お弁当の商品について

Q.商品はどこで作られましたか？

A.宮城県の工場で生産しています。

Q.商品の大きさはどれくらいですか？

A.1食当たりの大きさはサイズによって異なります。サイズごとの大きさは以下になります。
LEAN(減量用)、MAINTAIN(維持用)： 縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmです。
GAIN(増量用)：縦×横×高さ＝22.5cm×17cm×5cmです。

Q.賞味期限はどれくらいありますか？

A.商品お届け後、冷凍保存で３ヶ月以上です。

Q.食材は国産ですか？

A.国産ではない食材も使用しています。食材は国の基準を満たし、弊社で厳選したものを使用しています。

Q.添加物は使用していますか？

A.工場では使用していませんが、食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があります。商品パッケージやホームページで確認できます。

ご利用方法について

Q.いつ食べたらいいですか？

A.運動後30分～1時間半以内がゴールデンタイムと言われ、筋肉が形成されやすい時間帯のためお勧めです。運動していない方は朝食、昼食、夕食として食べてください。ダイエット中の方は睡眠の５時間前までに食べてください。

Q.お弁当のメニューを選ぶことができますか？

A.メニューはお選びいただく事ができません。毎回違うお料理をランダムにお届けいたします。
アレルギーなど、どうしても避けたい食品のご要望がある場合は可能な限りご対応させていただきますので
ご注文の際、通信欄にご記入いただくか、個別お問い合わせください。

Q.会社に持っていきたいのですが、自然解凍は可能ですか？

A.お弁当は自然解凍には対応しておりません。冷凍のまま保冷バックなどに入れて会社に持っていっていただき、食べる前に電子レンジで温めてお楽しみください。

Q.食べ方を教えてください。

A.調理済のものを冷凍した状態でお届けいたしますので、電子レンジで解凍後すぐに召し上がっていただけます。商品はフタをはがさず、電子レンジで温めてお召し上がりください。

マッスルデリの評判・口コミ

[box class="blue_box" title="マッスルデリの評判・口コミのまとめ"]

１．メニューの種類が多いので飽きない

２．食事制限を忘れられるメニュー内容

３．タンパク質の摂取が容易に出来る

４．弁当の内容が色鮮やか

５．料金が高い

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マッスルデリを利用している人はボディメイクやトレーニングをしている人が多く、プロの格闘家やボディビルダーの方達も愛用しています。

自分の身体（筋肉）を作る為にはマッスルデリが便利だという理由です。

「からだづくり＝運動×食事」が基本です。

マッスルデリの弁当料金が1食1,000円程度なのは、コンビニである程度食料を買うと同じくらいにはなるので、私はそんなに高いイメージはありません。

料理や片付けをする時間があるのなら、その間トレーニングをしていた方が有意義なので皆さん納得して購入しているようです。

トレーニング時間を確保する意味でも、宅配弁当のマッスルデリを利用する価値があると思います。

[btn class="rich_pink"]マッスルデリで身体を作りたい人はこちら [/btn]

マッスルデリを購入してみました

冷凍便で届きます。今回はMAINTAIN（維持用）の5食セットで購入しています。

本当は10食セットを頼みたいのですが、我が家の冷凍庫はいつもパンパンでもう入りません・・・。

箱の中身です。5つの弁当とマッスルデリの小冊子が付属します。

今回入っていた弁当の種類。自分で選ぶことは出来ません。

自分で選ぶとメニュー内容が偏るので、お任せにしていた方が無難です。

ラベルに栄養成分表示やエネルギーも明記してあるので、便利です。

電子レンジで6分半は長い・・・。

魚は大事です。肉と野菜だけではバランスが悪いからです。

メニューは鶏肉が多いのですが、中まで味がしっかりついていて美味しいのです！トレーニングを頑張ろうと思っている人には試してほしい。

コンビニのチキンサラダはパサパサでもう飽きた・・・。

46歳のおっさんが2ヶ月間マッスルデリを試した結果

2月29日に体重72.6キロ、体脂肪率17.0％になったのでダイエットを開始しました。

2ヶ月で体脂肪率9％台を達成！体重も6キロ以上減りました！

46歳のおっさんでもここまで出来ました。

ずっと体脂肪率9%台をキープしています。これから更に上を目指すのかちょっと悩み中・・・。

[box class="glay_box" title="こんな悩みを抱えていませんか？"]

１．身体作りを始めたけど、何を食べたらいいかわからない

２．食事管理が続かない

３．思うような効果が出ない

４．無理な食事制限でリバウンドしてしまった

５．買い出しや調理に時間や手間をかけられない

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身体づくりは「運動×食事」の2つが重要です。

せっかくトレーニングや、ボディメイクを始めても食事が変わらなければ、効果はなかなか出ません。

また、過度の食事制限や流行りのダイエット法の中には、栄養のバランスが偏った結果、リバウンドを引き起こしてしまうものや、健康に悪影響を及ぼす恐れのあるものもあります。

マッスルデリの食事は、短絡的な効果を望む方にはベストな食事ではないかもしれません。

マッスルデリは、理想の身体づくりを実現し、理想の身体を維持するために最適な食事方法に基づいて作っています。

この機会に、流行りや広告に踊らされない、一生使える正しい知識を身に着け、身体づくりで失敗することをなくしましょう。

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