三大栄養素とは？ 人間が動くためのエネルギーとなる三大栄養素とは、「たんぱく質」「脂質」「糖質」の３つからなります。 「たんぱく質」は体を構成する約６０兆個の細胞の原料となり、筋肉、血液、骨、皮膚などを作る働きがあります...

そもそもなぜダイエットをするのか？ [box class="g_box" title="ダイエットをする理由"] 健康でいたいから スタイルをよくしたいから かわいい服を着たいから 薄着の季節になると体のラインが見えるか...

ストレス解消の為におやつを食べていると太りました 今現在私の体重は７０キロを切っていますが、３年前までは最大７９キロまでいった事があります。 筋トレはずっとしていたのですが、食事の量を減らすダイエットは嫌いでお腹が減って...

父親として男として息子の成長は頼もしいものです。そしていつか来るであろう父親を超える日が・・・。 しかし、息子の前には大きな壁として立ちはだかるつもりです。 最初の敗北 最初は長男が小学校高学年になった時に、校内マラソン...